雨水寄语：雨水节气说汗颜

 

雨水节气正月天，草木萌动迎鸿雁。

自然变换降雨雪，人体失调自盗汗。

自汗本为中医名，腠理不固汗连连。

白昼汗出尤为甚，朝夕汗自出不断。

病理源自气血虚，湿热阳虚又多痰。

久患咳喘伤肺气，肌表疏松常汗颜。

思虑烦劳伤心脾，血不养心心不敛。

嗜食辛辣口味重，邪热郁蒸易疲倦。

辨证施治益肺气，桂枝黄芪玉屏散。

补血养心归脾汤，当归六黄降火患。

清肝泻热少辛辣，化湿和营服龙胆。

黄芪乌鸡隔水炖，调味服食补脾肝。

麦冬红枣浮小麦，白术防风加水煎。

劳逸结合莫思虑，精神愉快勤锻炼。

预防感冒避风寒，饮食调理助病痊。

说完自汗说盗汗，出汗病状不一般。

盗汗也是中医名，黄帝内经称寝汗。

入睡汗如盗贼来，睡醒之后汗始干。

出汗主要在胸口，后背颈部也常现。

病因源自肾阴虚，生理病理皆可犯。

汗为心液莫大意，长期盗汗损体健。

补肾益气固根本，可服六味地黄丸。

盗汗古人有验方，桂枝龙骨牡蛎煎。

人参生姜茯苓粥，黑豆红枣莲米饭。

百合莲子加冰糖，枸杞母鸡胡椒面。

被褥睡衣要常洗，经常洗澡肌肤健。

自汗盗汗皆为病，强基固本治病源。

自我保健多调理，辨证施治是关键。

唯愿勿患自盗汗，快乐健康总相伴。

本节气诗摘自中国社会出版社出版图书

《跟着节气过好健康生活》

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，莫将闲事挂心头，便是人间好时节。健康长寿是人们梦寐以求的目标。《跟着节气过好健康生活》这本书由中国社会出版社出版，作者系水利部离退休干部局原党委书记、局长凌先有。这本书文字通俗易懂，体例新颖别致，朗朗上口，便于记忆，既重知识性，更注重实用性，内容和形式都非常适合老年人阅读。对引导老同志顺应自然规律、健康生活、快乐豁达、向上向善大有裨益。”

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